تست هوش چندگانه گاردنر - مک کنزی (MII)
تست هوش چندگانه گاردنر ما، علاوه بر تفسیر اختصاصی 9 هوش اصلی «تفسیرهای ترکیبی»، «تمرین های عملی»، «بازی ها»، «شخصیت های معروف»، «کتاب های مرتبط»، «فایل های صوتی» و «مشاغل مهم» را به شما ارائه می دهد.
درباره تست بشنوید
تست هوش 9 گانه گاردنر
تست هوش گاردنر یک آزمون هوش چندگانه است که با استفاده از آن می توانید 9 جنبه مختلف هوش خود را ارزیابی کنید:
- هوش موسیقیایی
- هوش منطقی ریاضی
- هوش طبیعت گرا
- هوش هستی شناسی
- هوش بین فردی
- هوش بدنی جنبشی
- هوش تجسمی
- هوش کلامی/زبانی
- هوش درون فردی
تست گاردنر در سایت ما علاوه بر بررسی هوش 9 گانه تمرین ها و بازی های کاربردی را متناسب با هریک از جنبه های هوش به شما ارائه می کند.
کاربردهای تست هوش گاردنر
تست هوش گاردنر آزمون بسیار پرطرفداری در سراسر جهان است. این تست بیش از اینکه یک آزمون هوش باشد، تست استعدادسنجی است. در زیر بیشترین کاربردهای تست هوش گاردنر را می آوریم:
- انتخاب شغل – آگاهی از توانایی ها و ویژگی های برجسته برای انتخاب شغل مناسب
- مشاوره تحصیلی- انتخاب رشته با توجه به استعدادها و ویژگی های بارز
- مدیریت کارکنان- غربالگری و مدیریت بهتر پرسنل بر اساس توانایی ها و استعدادها
- خودشناسی- آگاهی از قابلیت های فردی خود برای داشتن زندگی بهتر و سنجیده تر
- مطالعات و پژوهش ها- بررسی های علمی و کشف تاثیر انواع هوش بر سایر ویژگی ها
تست هوش گاردنر چیست؟
تست هوش چندگانه گاردنر نشان می دهد که دیدگاه های روانسنجی سنتی نسبت به سنجش هوش بسیار محدود است. گاردنر برای اولین بار در کتاب خود در سال 1983 با عنوان “چارچوب های ذهن: نظریه هوش چندگانه” نظریه خود را تشریح نموده و در آنجا اظهار می دارد که همه افراد انواع مختلفی از هوش را دارند.
گاردنر ابتدا هشت هوش را مطرح نموده اما پس از آن هوش هستی شناختی را نیز پیشنهاد می کند. تستی که ما برای ارزیابی هوش چندگانه انتخاب نموده است آخرین نسخه پرسشنامه استانداردی می باشد که توسط والتر مک کنزی تهیه شده است.
9 هوش گاردنر را بیشتر بشناسید
پرسشنامه هوش چندگانه بر اساس نظریه گاردنر می باشد که توسط مک کنزی ساخته شده است. این پرسشنامه 9 بعد هوش چندگانه را می سنجد. در ادامه به توضیح هریک از این ابعاد خواهیم پرداخت:
هوش موسیقیایی
این هوش با درک بالا نسبت به صداها، ریتم ها، آهنگ ها و موسیقی ارتباط دارد. افرادی که این هوش را دارند معمولا پتانسیل های خوبی درشناخت زیر و بمی صداها داشته و این می تواند سرعت یادگیری آواز خواندن، نوازندگی و آهنگسازی را در آن ها تسریع نماید.
هوش منطقی ریاضی
این بخش از هوش با منطق، تفکر انتزاعی، استدلال، درک اعداد و تفکر انتقادی مرتبط است. افراد با هوش بالای منطقی ریاضی توانایی بالایی در درک اصول زیربنایی مسائل و روابط علی پیچیده دارند.
هوش طبیعت گرا
افرادی که این نوع هوش در آن ها بالا می باشد، بیشتر با طبیعت هماهنگ هستند و اغلب علاقه مند به پرورش، کاوش در محیط و یادگیری در مورد سایر گونه ها هستند. گفته می شود که این افراد حتی از تغییرات نامحسوس در محیط خود آگاه می باشند.
هوش هستی شناسی
هوش وجودی شامل توانایی فرد در استفاده از ارزشهای جمعی و شهود برای درک دیگران و دنیای اطراف خود است. افرادی که در این هوش برتر هستند توانایی بالایی در تامل و ژرف اندیشی نسبت به جهان هستی دارند.
هوش بین فردی
کسانی که هوش بین فردی قوی دارند، در درک و تعامل با افراد دیگر خوب عمل می کنند. این افراد در ارزیابی احساسات، انگیزه ها، تمایلات دیگران مهارت دارند.
هوش بدنی جنبشی
افرادی که در این هوش نمرات یالایی دارند در انجام حرکات بدن، کنترل و حفظ تعادل جسمانی عملکرد مطلوبی دارند. این افراد هماهنگی چشم و دست بالایی داشته و این هوش باعث می شوند بتوانند حرکات فیزیکی پیچیده را به خوبی انجام دهند.
هوش تجسمی
افراد با هوش بالای در این بخش در تجسم چیزها و پدیده ها توانایی بسیار بالایی دارند.این افراد معمولا در جهت یابی، استفاده از نقشه ها، درک نمودارها، تصاویر و فیلم ها عملکرد بالایی دارند.
هوش کلامی/زبانی
این افراد قابلیت خوبی در درک کلمات و زبان ها دارند. این افراد معمولا در خواندن، نوشتن، گفتن داستان ها و به یاد آوردن کلمات توانایی بالایی دارند.
هوش درون فردی
افرادی که هوش درون فردی بالایی دارند نسبت به احساسات، هیجان ها و انگیزه های خودآگاهی خوبی دارند. این افراد از خود اندیشی، رویاپردازی و ارزیابی نقاط قوت و ضعف خود لذت می برند.
همانطور که می بینید هوش چندگانه برخلاف سایر تست های هوش دیگر از جمله تست هوش کتل، تست هوش ریون و تست هوش بوناردل دارای مولفه های بسیاری می باشد که جامعیت هوش را در این نظریه نشان می دهد.
گاردنر معتقد است آنچه تست های هوش قدیمی نظیر تست هوش بوناردل، تست هوش کتل و تست هوش ریون می سنجند بیشتر یک یا دو جنبه از هوش را مدنظر قرار می دهند. به اعتقاد وی توانایی افراد در این تست ها نهایتا نشان دهنده هوش تجسمی و یا هوش منطقی ریاضی است. بنابراین برای هدایت افراد بر اساس توانایی های ذهنی لازم است ابعاد نه گانه هوش را در نظر بگیریم. از سوی دیگر گاردنر معتقد است که هوش قابل آموزش است و هر فرد ممکن است در چند جنبه هوشی توانایی خوبی به دست آورد.
تفسیر جامع و کاربردی تست گاردنر
در سایت ما تست هوش مک کنزی که بر اساس نظریه گاردنر تدوین شده است با تفسیر جامع توسط متخصصین اماده گردیده است. در این تست می توانید اطلاعات کاملی در رابطه با موارد زیر کسب نمایید:
الف- تفسیر ترکیبی: در این تست با استفاده از ترکیب هوش های چندگانه ظرفیت های شما در هوش تحلیل گرانه، هوش درون نگرانه و هوش تعاملی گزارش خواهد شد.
ب- ارائه تمرین های عملی: در تفسیر این تست با استفاده از منابع روز دنیا تمرین های کاربردی روانشناسان در مراکز مشاوره را برای تقویت جنبه های هوشی آورده ایم:
ج- بازی های تقویت هوش: برای برخی از جنبه های هوشی لازم است تا از بازی های فکری استفاده نماییم که می توانند به لحاظ علمی اثر مطلوبی داشته باشند.
د- شخصیت های ایرانی و خارجی به تفکیک هر هوش: پس از بررسی و مطالعه تیم پژوهشی ما؛ افرادی که در ایران و جهان هوش های برتری دارند در گزارش این تست اضافه شده است.
ه- معرفی کتاب برای هر مولفه هوشی: برای تقویت و تمرین بیشتر برای هر هوش به طور مجزا کتاب مناسب را به شما معرفی نموده ایم.
و- فایل های صوتی: در این تست جهت تمرین برخی از جنبه های هوش مانند هوش موسیقایی، افزایش تمرکز و بهبود توانایی ذهنی و کلامی فایل های صوتی در دسترس کاربران قرار گرفته است.
ز- ارائه راهکارها: در این تست با توجه به نمراتی که در تست هوش گاردنر کسب می نمایید، توصیه هایی متناسب با خودتان را دریافت خواهید نمود.
ح-مشاغل مناسب هوش شما: در تفسیر تست گاردنر جهت استفاده بهتر از ظرفیت هوشی تان، مشاغل مناسب به شما ارائه شده است.
روایی و اعتبار نشان دهنده میزان بررسی استانداردهای تست هوش گادنر/مک کنزی به لحاظ علمی است.
روایی و اعتبار بر اساس مطالعات بین المللی
در مطالعه ای به هنگام بررسی کاربرد تدریس بر اساس هوش چندگانه در فرایند اموزش خواندن به زبان اموزان میزان اعتبار این آزمون با آلفای کرونباخ برابر با 0/74 گزارش شده است. مطالعه شرر (1997) نشان می دهد که میزان آلفای کرونباخ این ابزار برای مولفه های آن از0/85 تا 0/90 متغیر می باشد.
روایی و اعتبار بر اساس مطالعات در ایران
اسحاق نیا و سیف(1385) در مطالعه ای میزان اعتبار این آزمون را با آلفای کرونباخ بررسی نموده و میزان آن را 0/90 گزارش کرده اند. در مطالعه دیگری میزان اعتبار این آزمون بااستفاده از آلفای کرونباخ برابر با 0/94 به دست آمده است. هچنین روایی این پرسشنامه در ایران با استفاده همزمان پرسشنامه خودکارآمدی همبستگی 0/88 را نشان می دهد(ابوالفضلی و غلامی، 2015).
147/000 تومان
قسمتی از نتیجه آزمون:
هوش موسیقیایی
شما در این زیرمقیاس نمره ی 92.5 را کسب کرده اید که نشان دهنده ی هوش بسیار بالای شما در این زمینه می باشد. می توان گفت به سبب استعداد بسیار زیادی که در این زمینه دارید، زندگی بدون موسیقی برای شما یکنواخت و بی روح است. آستانه حساسیت و تشخیص شما نسبت به صداها بسیار بالا است و تفاوت های آوایی را به خوبی تشخیص می دهید. همچنین درک عمیقی از ساختار، ریتم و نت های موسیقی دارید. توانایی به خاطر سپردن آهنگ ها و ملودی ها در شما بسیار بالاست.
شما به سهولت می توانید الگوها و نت های موسیقی را تشخیص دهید. به همین خاطر به نظر می رسد یادگیری سازهای مختلف موسیقی برای شما آسان و لذت بخش باشد. شما قادر هستید یک صدای خاص را از بین صداهای مختلف تشخیص دهید، مثلاً صدای یک ساز خاص را در اجرای یک سمفونی به سادگی متوجه می شوید. یکی از کارهایی که به یادگیری شما کمک می کند، این است که مطالب مورد نظرتان را به الگوهای آهنگین تبدیل کنید. شما ترجیح می دهید همراه با موسیقی که در پس زمینه پخش می شود به فعالیت های خود، مثلاً مطالعه ی کتاب، بپردازید.
خاطرات در ذهن شما همراه با صداها تداعی می شوند. می توان گفت شنیدن صرفاً یک حس مانند دیگر حواس پنج گانه تان نمی باشد بلکه شما قادر به فهم تمام مفاهیم، پیام ها و احساسات موجود در صداها هستید. به عبارتی شما فقط به صداها گوش نمی کنید بلکه با همه ی وجود خود، آنها را درک می کنید. هنگامی که در حال تجربه ی موقعیت هیجانی مانند اضطراب هستید، شنیدن موسیقی یا نواختن ساز، یکی از بهترین کارهایی است که می توانید با انجام آن تنش را از خود دور کنید. شما همچنین به سبب درک بسیار بالایی که در این مورد دارید، از دیدن نمایش های موزیکال و فیلم هایی که صداها نقش پر رنگی در آن داشته باشند، لذت می برید. چنانچه بخواهید رستورانی را انتخاب کنید، احتمالاً علاوه بر غذا و خدمات، به موزیکی که در آن نواخته یا پخش می شود نیز توجه ویژه ای خواهید داشت.
شما استعداد این را دارید که به سادگی، کلمات، تلفظ و لهجه ی زبان ها و گویش های مختلف را فهمیده و آنها را به خاطر بسپارید. تبحر و علاقه ی بسیار زیادی به پیدا کردن ریتم های موجود در صداهایی که می شنوید دارید. همچنین به نظر می رسد آواز خواندن از سرگرمی های محبوب شما است و از ترکیب صداها و سازهای مختلف و ساختن صداهای جدید، لذت می برید.
بالا بودن این جنبه از هوش در شما سبب افزایش فهم کلامی تان، مثل تسلط بر کلمات و استفاده ی مناسب از آنها، شده است. علاوه بر این، به بالا رفتن ظرفیت حافظه و یادگیری شما نیز کمک کرده است. سرعت عملکرد ذهنی شما و همچنین توجه به محیط و فهم پیام های آن بالا است. استفاده از این توانایی به صورت هدفمند می تواند به شما کمک می کند تا بتوانید در حرفه هایی که به هوش موسیقیایی نیاز دارد موفقیت های چشمگیری را کسب کنید.
- به موسیقی های مختلف گوش داده و سعی کنید سبک آنها را تشخیص دهید.
- سعی کنید برخی از مطالب را بدون نوشتن و صرفاً با شنیدن به خاطر بسپارید.
- استفاده از کتاب های صوتی و تلاش برای تحلیل محتوایی که شنیده اید، به شما کمک بسیاری می کند.
- موسیقی فرهنگ های مختلف را گوش کرده و درباره ی ویژگی های خاص آنها، تفاوت ها و شباهت هایشان با یکدیگر، فکر کنید.
- شعرهای مختلف را حفظ کنید و سعی کنید هنگام حفظ کردن و به یاد آوری آنها، با ریتم های مختلف این کار را انجام دهید.
- سعی کنید برای صداهایی که در زندگی روزمره ی خود می شنوید، مانند صدای آب، ریتمی خاص بسازید.
مجموعه ای از مطالعات علمی در سراسر دنیا نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی ممکن است باعث بهبود کوتاه مدت عملکرد انواع خاصی از کارهای ذهنی مغز موسوم به استدلال زمانی-مکانی گردد. برخی از پژوهش ها نیز بر این باورند که گوش دادن به موتزارت شما را باهوش تر می سازد. در مطالعه عملیاتی توسط دون کمپل که در کتاب اثر موتزارت چاپ شده است نتایج به دست آمده نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک موتزارت به طور موقت نمرات ضریب هوشی را افزایش می دهد. در زیر آلبوم موسیقی 8 گانه موتزارت برای کمک به افزایش هوش در مطالعه یاد شده آمده است:
این قطعه برای افزایش هوشیاری مغز و بدن در راستای افزایش اکسیژن رسانی توصیه شده است.
جهت تمرین و افزایش فعالیت مغزی به ویژه قبل از انجام کارهای روزمره توصیه شده است.
جهت سازماندهی اطلاعات در مغز توصیه شده است.
هوش طبیعت گرایانه
شما در این زیرمقیاس نمره ی 92.5 را کسب کرده اید که نشان دهنده ی هوش بسیار بالای شما در این زمینه می باشد. به نظر می رسد توانایی بسیار زیادی در درک تغییراتی که در طبیعت رخ می دهد و یافتن الگوهای موجود در آن مانند روند تغییرات آب و هوا، برنامه ی رشد گیاهان و سیر تکامل حیوانات دارید. شما به سبب توامندی هایی که در این زمینه دارید، از گذراندن اوقات خود در طبیعت لذت برده و با این کار برای انجام وظایف و فعالیت های روزمره، انرژی لازم را کسب می کنید.
آگاهی از تغییراتی که در طبیعت رخ می دهد و داشتن اطلاعات کافی درباره ی آنها برای شما جالب است. به همین منظور مدت زمان قابل توجهی را صرف کسب آگاهی و دانش در این باره می کنید. علاوه بر این، به نظر می رسد که نگهداری از حیوانات یا گیاهان خانگی برای شما لذت بخش بوده و حفاظت از آنها، یکی از دغدغه های زندگی تان می باشد؛ همچنین پتانسیل بسیار بالایی در انجام صحیح این کار ها دارید.
می توان گفت زندگی در شهرهای صنعتی برای شما کمی کسالت بار است؛ به همین خاطر علاقمند به زندگی در طبیعت هستید و مقابله با سختی ها و مشکلات پیش بینی نشده سکونت در آن، برای شما دلچسب و جذاب است و به سبب استعدادی که دارید، به خوبی قادر هستید تا از پس آن ها برآیید. همچنین گشت و گذار در طبیعت برای کنکاش و یافتن حقایق جدید محیط پیرامون خود، برای شما بسیار شور انگیز می باشد.
شما آمادگی این را دارید که شخصاً به گیاهان رسیدگی کرده و شاهد رشد و نمو و تغییرات آنها در طول زمان باشید، به همین دلیل کشاورزی و باغبانی یکی از فعالیت هایی است که می توانید به عنوان شغل اصلی خود برگزینید و یا در اوقات فراغت خود آن را انجام داده و از آن لذت ببرید. پیاده روی در طبیعت و بازی های بیرون از خانه نیز می تواند تفریحات بسیار مناسب و لذت بخشی برای شما باشد.
شما از آگاهی بسیار خوبی نسبت به تحولات و دگرگونی های جزئی محیط خود و تغییرات تدریجی آن برخودار هستید و این به سبب ظرفیت بسیار بالای توانایی های حواس و ادراک شما از محیط می باشد. به این معنی که شما توانایی برقراری رابطه ی بسیار خوب با محیط و استفاده از ظرفیت های موجود در آن را دارید. شما همچنین نسبت به دنیای پیرامون خود بسیار دقیق و عمیق هستید و قادرید با استفاده از حواس پنج گانه ی خود، به خوبی، به شناسایی و کاوش در محیط بپردازید.
به دلیل هوش و استعدادی که در این زمینه دارید، مشکلات موجود را نیز به سرعت شناسایی می کنید و در نتیجه آمادگی این را دارید که به منظور حمایت از حیوانات، گیاهان، محیط زیست و طبیعت، جذب گروه ها و سازمان های غیر دولتی و حمایتی نظیر سمن ها و انجمن های حوزه محیط زیست بشوید. اگرچه ممکن است در حال حاضر نیز از صنایعی که سبب آسیب رساندن به حیوانات می شوند (مانند صنعت پوست و چرم)، استفاده کنید؛ با این حال سعی تان بر این است که استفاده خود را به حداقل برسانید. شما همچنین از نمایش هایی که در آنها برای سرگرمی و کسب درآمد، حیوانات را مورد آزار قرار می دهند، چندان دل خوشی ندارید و احساس می کنید جنبه آزار دهنده آن بیش از جنبه سرگرم کننده اش می باشد.
- سعی کنید قسمتی از داستانی را که مطالعه کرده اید، رسم کنید.
- به این بیندیشید که اگر وسایل چه تغییری در ساختارشان ایجاد می شد، دارای کاربرد بیشتری بودند؛ سپس تصوری را که فکر کرده اید، را رسم کنید.
- الگویی را مشاهده کنید؛ سپس سعی کنید تا آن را به صورت وارونه رسم کنید.
- سعی کنید با خمیر و خاک و شن، اشکال مختلفی را بسازید.
- تصاویر نیمه کامل را کامل کنید.
- برای حل پازل های مختلف تلاش کنید.
تمرین شماره 1
در حالی که به آرامی رو به جلو قدم می زنید طناب را روی سر و زیرپایتان بچرخانید. این حرکت را به مدت 15 ثانیه انجام دهید. در مرحله بعد در حالی که به آرامی طناب را روی سر و زبر پایتان می چرخانید رو به عقب راه بروید. این حرکت را نیز 15 ثانیه انجام دهید. بعد از آن بدون حرکت بایستید و با پرش جفت 15 ثانیه طناب بزنید. سپس 15 ثانیه استراحت کنید و دوباره مرحله اول را شروع کنید. این کار را 18 بار تکرار نمایید. همزمان در حین طناب زدن به حرکات بدن و نحوه عملکرد آن ها فکر کنید. این فعالیت به شما کمک می کند تا نسبت به حرکات خود آگاهی یافته و هماهنگی ذهن با جسمتان را افزایش می دهد.در این تمرین می خواهیم با هم آگاهی حسی مان را افزایش دهیم. افزایش این آگاهی کمک می کند تا بتوانید هوش طبیعت گرا را در خود تقویت کنید. در این تمرین به نوبت عمدا روی یکی از حواس خود متمرکز شوید. مثلا چشمان خود را ببندید و سعی کنید با گوش تان بشنوید. تصور کنید چطور می توانید مانند یک خفاش از گوش های خود استفاده کنید. سعی کنید آرام ترین صداهایی را که می توانید، بشنوید. چه چیزهای متحرکی در اطرافتان وجود دارد. با دقت فاصله آن ها را حدس بزنید. بعد می توانید روی حواس دیگر مثلا حس بویایی خود متمرکز شوید. سعی کنید انواع بوهای اطراف را حس کنید. در 5 دقیقه چه بوهایی را می توانید شناسایی کنید؟ سپس حس لامسه خود را تحریک کنید. اشیاء را لمس کنید و سعی کنید با چشم بسته آن ها را حدس بزنید. سپس چشمان تان را باز نموده و سعی کنید اشاء را از زوایای جدید و با دقت بیشتری نگاه کنید. تدوام این کار در بلند مدت می تواند دقت و تمرکز شما را نیز افزایش دهد.
تمرین شماره 2
ابتدا دفتر یادداشتی برای این تمرین آماده نمایید. سپس یکی از شب های هفته زمانی که همه چیز آرام است و صدایی نمی آید، آن چه را که هفته گذشته دیده اید، شنیده اید، احساس کرده ای و یا به خاطر سپرده ای را بنویسید. به آخرین خاطره این هفته خود فرک کنید چقدر از جزئیات آن در ذهنتان باقی مانده است؟ چه صداهایی در اطرافتان وجود داشت؟ سعی کنید با حس آمیزی و الهام گرفتن از واقعیت های طبعی و محیطی تجربه های حسی خود را یادداشت کنید. این فعالیت به شما کمک می کند تا درک حسی خود از محیط و اتفاقات آن را افزایش دهید.
هوش درون فردی
نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 92.5 می باشد که نمره ی بسیار خوبی است. شما توانایی بسیار خوبی در درک و شناخت هیجانات خود دارید. شما قادر هستید در هر لحظه نسبت به هیجان خود و دلیل این هیجان درک و آگاهی بسیار بالایی داشته باشید. همچنین تصویر روشنی از توانایی های خود داشته و به خوبی می توانید تشخیص دهید که از عهده ی چه کاری بر می آیید. شما به خوبی می دانید که خود را درگیر چه موقعیت هایی کرده یا از چه موقعیت هایی پرهیز کنید، بنابراین مسئولیت کارهای خود را پذیرفته و در عین حال که محدودیت ها را قبول می کنید، آماده ی ریسک کردن هستید.
بازخورد های دیگران از اعمالتان برای شما اهمیت بسیار زیادی دارد و از نظرات درست و به موقع آنها استفاده می کنید. شما در حوزه هایی که تصور می کنید ضعیف هستید فعالیت کرده و همه ی تلاش خود را می کنید تا در آن زمینه رشد کنید. همچنین از شکست نمی ترسید بلکه آن را قسمتی از رشد فردی خود می دانید و این سبب می شود هنگامی که اشتباه کرده یا به نتیجه ی مطلوب خود نمی رسید، سرخورده نشده و درس های لازم را از شکست خود بگیرید و برای آینده برنامه ریزی کنید.
آگاهی شما از توانایی های خود سبب می شود در حیطه ی توانایی هایتان کمک های بسیار مفیدی به دیگران بکنید. شما خیلی قاطعانه از اعتقادات و انگیزه های خود دفاع می کنید. احتمالا ترجیح می دهید برای خودتان کار کنید و نتایج خوبی نیز می گیرید. شما به خوبی می توانید مهارت ها و فعالیت ها و نقاط ضعف و قدرتتان را بررسی کرده و بهترین منتقد اعمالتان باشید.
به نظر می رسد شما به راحتی می توانید احساسات خود را مدیریت کرده و در مواقع گوناگون هیجان خود را کنترل کنید و واکنش منطقی از خود نشان دهید. شما به دلیل استعداد بالایی که در این زمینه دارید، به فهمیدن و درک علت پدیده ها علاقه ی بسیار زیادی دارید. شما فرد بسیار مستقلی هستید و قادر هستید کار های خود را به تنهایی انجام دهید. همچنین فرد بسیار سیاستمداری هستید به این معنا که واکنش های فکر شده از خود نشان داده و هیجان زده عمل نمی کنید. مدیریت زمان بسیار مناسبی داشته و برنامه ریزی های دقیقی دارید. همچنین به نظر می رسد از خلوت خود انرژی بسیار زیادی می گیرید.
خود شناسی شما در حد بسیار بالایی می باشد و درک واضحی از احساسات و دغدغه های خود دارید. شما نسبت به اعمال خود بصیرت خیلی زیادی داشته واکنش های معقولانه از خود نشان می دهید. همچنین به نظر می رسد درک بسیار روشنی از ریشه ی انگیزه ها و احساسات خود دارید.
- سعی کنید بین احساسات مختلف خود تمایز قائل شده و آنها را نام گذاری کنید.
- از دامنه ی احساسات و عواطف خود آگاهی داشته باشید (تشخیص دهید در عصبانی ترین و خوشحال ترین حالتتان چه واکنشی را از خود بروز می دهید).
- مطالعه ی رمان ها و داستان های گوناگون را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهید. این کار سبب می شود نسبت به احساسات و عواطف گوناگون آگاهی پیدا کرده و آنها را در وجود خود، شناسایی کنید.
- داشتن روابط اجتماعی گسترده به شناخت عواطف خودتان و دیگران کمک می کند.
تمرین شماره 1
زمانی را تنها با خود خلوت نمایید. سپس یک دفترچه یادداشت شخصی برداشته و در مورد خودتان شروع به نوشتن نمایید. به هنگام نوشتن از لایه های شخصیتی خود از جزئیات عمق وجودتان پرده بردارید. از خوبی ها و زشتی های خودتان بنویسید. سعی کنید ذهن تان را کاملا رها نموده و با عمق جان بنویسید. عدم مقاومت در برابر بارش فکری می تواند به شما کمک نماید تا حالت خلسه ای را تجربه نمایید که می تواند به شناخت و درک عمیق حالات، احساسات و افکارتان کمک نماید. توجه داشته باشید در این تمرین نیازی نیست که ادبی بنویسید فقط و فقط تراوشات ذهنی خود را به قلم بیاورید. به جزئیات وجود خود توجه نموده و سعی کنید فکرتان را سانسور نکنید.
اشتراک گذاری:
سوالات متداول
تست هوش هیجانی شات در مطالعات زیادی مورد استفاده قرار گرفته است. این آزمون بر اساس مدل نظری معروف هوش هیجانی یعنی «سالووی و مایر» طراحی شده است. بنابراین هم از پشتوانه نظری قوی و هم از پیشینه پژوهشی قابل قبولی برخوردار است. اعتبار این تست هم در مطالعات ایرانی و هم پژوهش های خارجی بررسی شده است.
خیر، تست هوش هیجانی شات فقط هوش هیجانی کلی شما را ارزیابی می کند. برای بررسی 15 مولفه اصلی هوش هیجانی و اطلاعات دقیق تر در مورد هوش هیجانی خود بهتر است به تست «هوش هیجانی بار-آن» مراجعه کنید.
تحقیقات و مطالعات زیادی نشان داده اند که هوش هیجانی یکی از مهمترین عوامل برای موفقیت افراد در کار، تحصیل و بسیاری از موقعیت های زندگی است. شما با استفاده از این ابزار می توانید اطلاعات خوب و مناسبی در مورد هوش هیجانی تان کسب کنید.
تست هوش هیجانی شات می تواند برای ارزیابی کلی و سریع هوش هیجانی در موقعیت های شغلی و تحصیلی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین افراد می توانند برای خودشناسی و آگاهی از نمره کلی هوش هیجانی خود به این تست مراجعه کنند.
